44 Fit

OBIETTIVO:
Tonificare total body

A CHI SI RIVOLGE:
Adulti e bambini 16+

Descrizione corso

È un protocollo progettato per fornire un allenamento funzionale per tutto il corpo, migliorando al contempo i livelli di energia, il tasso metabolico, la forza e la resistenza.

Il 44 FIT è la somma dei 40 minuti di tempo per allenarsi e divertirsi sudando, più il 4 che in inglese indica For (= per), più Fit, quindi la forma fisica. Ossia 40 minuti per essere in forma. L’allenamento consiste in un mix di allenamenti in stile circuito e HIIT(High Intensity Interval Training), con esercizi sempre diversi e tutti concentrati sul miglioramento della forma fisica generale.

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