Descrizione corso
Il kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di kettlebell, un kettlebell è “una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano.”
Il Kettlebell Training infatti riesce a coniugare in un’unica attività l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.
fondato su una tipologia di movimento detto “balistico”, Il Kettlebell acquista velocità di lancio e poi prosegue per inerzia.
Gli esercizi con i kettlebell possono essere una valida alternativa al classico sollevamento pesi. Questo strumento garantisce movimenti che si adattano meglio alle linee del corpo e alla conformazione fisica di ognuno.
