Pure Strength

OBIETTIVO:
Forza, Resistenza

A CHI SI RIVOLGE:
Adulti 18+

Descrizione corso

La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura.
Si distinguono tre forme fondamentali di forza:
  • Forza massimale
    La forza più elevata che il sistema neuromuscolare è in grado di sviluppare con una contrazione volontaria;
  • Forza resistente
    Capacità dell’organismo di opporsi alla fatica durante prestazioni d forza e/o durata;
  • Forza rapida o veloce
    La capacità del sistema neuromuscolare di superare le resistenze con elevata rapidità di contrazione.
Il corso consente di sviluppare tutti e tre i tipi di forza attraverso l’impiego di una resistenza esterna, che provochi tensioni adeguate nel muscolo.
Gli allenamenti sono strutturati con programmazioni ad intensità variabili e seguono protocolli specifici per ogni gruppo muscolare a seconda del livello di ogni singolo atleta che permettono di misurare i progressi in maniera tangibile fin dalle primissime lezioni.
I benefici dell’allenamento della forza sono molteplici: in primis il miglioramento della prestazione sportiva con il conseguente rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti) oltre al miglioramento degli apparati cardiovascolare e scheletrico.

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